240929 셰계사완전정복 워밍업

 이른기상

아침영상

ㅡ지. 판사 3과4

ㅡ블랙위도우

오후명상

ㅡ반야심경 리딩

홈트 30분 근육운동

복숭아초절임

걷기

ㅡ2시간

ㅡ세계사완전정복 1차대전